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toque uma nota de 1 a 10. seja honesta — só você e sua psicóloga vão ver.
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o que você fez hoje? mesmo as coisas pequenas contam.
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algo que você queira registrar — uma reflexão, um sentimento, algo pra trazer pra próxima sessão.
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escreva ao longo dos dias o que quiser conversar. fica salvo até a sessão acontecer.
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